формат:
онлайн-курс
уровень:
для начинающих
Обретай внутреннюю опору и учись расслабляться, чтобы быть здоровым и энергичным вместе с Татьяной Хмелевской
Йога
как образ жизни
длительность:
месяц
формат: онлайн-курс
длительность: месяц
уровень: для начинающих
Тебе важно практиковать безопасно, без травм
Постоянно начинаешь
и бросаешь
и бросаешь
оставайтесь в гармонии, находясь в движении
Ты хочешь начать практиковать йогу
Тебе хочется практиковать дома, потому что так комфортнее
Хочешь улучшить физическую форму и наладить контакт с телом
Регулярные боли в шее, спине, пояснице, суставах, головные боли
У тебя есть 40-60 минут в день, чтобы заниматься, тебе хочется начать работать с телом в своём ритме
Тебе хочется стать более выносливым и сильным
Тебе сложно сосредоточиться, в голове постоянно мысли и тревога
Тебе важна забота о своем физическом и ментальном здоровье
Чувствуешь, что
не хватает энергии, сил
не хватает энергии, сил
Не понимаешь, с чего начать
в изучении йоги
Хочешь стать более женственной и чувственной
что тебя ждёт?
такого нет на YouTube
Лекции
Лекции о философии йоги, тонких телах, чакрах, расслаблении и на другие темы, чтобы больше знать о своём теле, разуме и йоге
платформа
Доступ к удобной платформе, где ты сможешь смотреть лекции и упражнения, как с телефона, так и с компьютера.
Приглашённые эксперты
Вебинары на тему психологии
и коучинга, чтобы развитие было ещё интереснее.
Чат и обратная связь на платформе, где можно общаться с единомышленниками и задавать вопросы о курсе и йоге, а также получать обратную связь по занятиям.
упражнения и медитации
Асаны, гимнастика, дыхательные практики и техники, медитации
Чат поддержки
Чат и обратная связь на платформе, где можно общаться с единомышлен-никами и задавать вопросы о курсе и йоге, а также получать обратную связь по занятиям.
Посмотри, как это будет
программа
- Вступительный вебинар
- Лекция о дыхании и практика «полное йоговское дыхание»
1 день
- Лекция о ценности суставной гимнастики
- Суставная гимнастика
2 день
- Лекция по философии йоги, 1 часть
3 день
- Суставная гимнастика с уклоном на тазобед-ренные суставы + отстройка новых асан
6 день
- Лекции о расслаблении
- Медитация на расслабле-ние всего тела
8 день
- Суставная гимнастика с уклоном на спину
4 день
- Лекции о расслаблении
- Медитация на расслабление всего тела
- Лекция по философии йоги, 2 часть
5 день
- Суставная гимнастика с уклоном на тазобедренные суставы + отстройка новых асан
- Выходной
7 день
курс создан для того, чтобы йога стала не просто любимым хобби или спортом, а образом жизни
Я создала программу, которая позволит с удовольствием начать практиковать.
Тебе будет просто, понятно и интересно, а изменения в теле и разуме не заставят тебя ждать.
Йога в домашних условиях, йога наедине с собой, йога с погруже-нием в знание, а не просто асаны.
Йога в домашних условиях, йога наедине с собой, йога с погружением в знание, а не просто асаны.
курс создан для того, чтобы йога стала не просто любимым хобби или спортом,
а образом жизни
а образом жизни
Познай тело — почувствуй мир
как будет проходить обучение
наслаждаетесь изменениями в жизни
5
вы смотрите, практикуете, выполняете задания, задаете вопросы
каждый день на платформе открывается урок
4
3
по ссылке вы переходите на платформу, внутри которой все материалы
2
После оплаты вам на почту приходит доступ к курсу
1
20 000₽
с обратной связью
тарифы
самостоятельно
5 900₽
Доступ к курсу на 3 месяца
Все лекции и упражнения
Возможность задавать вопросы в чат
Все лекции и упражнения
Обратная связь от куратора по выполнению домашних заданий и поддержка для достижения прогресса
Подарочный бокс с косметикой Озари + 2 личные онлайн консультации с Татьяной Хмелевской
Доступ к курсу - бессрочно
Возможность задавать вопросы в чат
Html code will be here
Преподаватель по йоге
Сертифицированный эксперт по работе с эфирными маслами
Более 15 лет занимается йогой, энергопрактиками, медитациями
ТОП-менеджер в крупной финансовой корпорации
Соединяет духовное и материальное
Создательница курса и экосистемы для женщин, предприниматель
Татьяна Хмелевская
приглашённые эксперты
озари путь к себе
Остались вопросы? Оставь заявку
частые вопросы
Да, видеоуроки записаны подробно, есть поясняющие лекции к практикам и более того — теоретические лекции позволят вам погрузиться в мир йоги, больше узнать свое тело и разум, чего так не хватает на многих офлайн-занятиях.
Удобная спортивная форма, коврик для йоги, опорные блоки (кирпичи), ремень для йоги.
Для того, чтобы начать — конечно. курс построен так, чтобы вы занимались в удобном для себя ритме и месте. а спустя время, поверьте, вам захочется уделять времени себе и практикам еще больше.
Да, занятия построены так, чтобы вы практиковали максимально безопасно для себя.
