как образ жизни
Обретите внутреннюю опору, научитесь расслабляться и наполнитесь энергией
вместе с Татьяной Хмелевской
Формат:
Уровень:
Длительность:
Онлайн-курс
Для начинающих
1 месяц
Йога — это больше, чем практика
Это ваш новый образ жизни
Наш курс создан для глубокого погружения, чтобы йога стала неотъемлемой частью вашего бытия, источником гармонии и силы каждый день
Начните с удовольствием:
программа разработана для легкого старта
Результат не заставит ждать:
простые, понятные и увлекательные занятия принесут заметные изменения в ваше тело и cознание
Глубина вместо поверхностности:
этот курс – йога, наполненная знанием и осознанностью, а не просто выполнение асан
если вы хотите:
Этот курс создан для вас,
Начать уверенно:
Улучшить форму и гибкость:
Успокоить ум:
Практиковать в комфорте:
Позаботиться о здоровье:
Двигаться безопасно:
Обрести энергию:
Раскрыть потенциал:
познакомиться с йогой, преодолеть непонимание "с чего начать?" и избежать ошибок новичка
укрепить тело, развить пластичность и наладить с ним контакт
cправиться с тревогой, потоком мыслей и научиться концентрироваться
заниматься дома
в удобное время
и своем ритме
в удобное время
и своем ритме
(достаточно 40-60 минут в день)
(даже если пробовали и бросали)
укрепить физическое и ментальное благополучие, уменьшить дискомфорт в спине, шее или суставах
освоить правильную технику, исключающую риск травм.
восполнить жизненные силы, повысить тонус и выносливость
развить чувственность, силу, выносливость и внутреннюю гармонию
Глубина знаний и поддержки:
то, чего не найти на YouTube
Основательные лекции:
Разнообразная практика:
Закрытый чат поддержки:
Удобная платформа:
Приглашенные эксперты:
философия йоги, тонкие тела, чакры, искусство расслабления – глубокое понимание себя и практики
асаны, суставная гимнастика, дыхательные техники (пранаямы) и медитации
общение с единомышленниками, ответы на вопросы, обратная связь по занятиям
доступ к урокам с любого устройства в любое время
дополнительные знания по психологии и коучингу для гармоничного развития
Пошаговый путь к гармонии:
ваша программа на первый месяц
Вступительный вебинар
Лекция о дыхании и практика «полное йоговское дыхание»
1 день
Лекция по философии йоги,
2 часть
5 день
Лекция о ценности суставной гимнастики
Суставная гимнастика
2 день
Суставная гимнастика
с уклоном на тазобедренные суставы + отстройка новых асан
с уклоном на тазобедренные суставы + отстройка новых асан
6 день
Лекция по философии йоги,
1 часть
3 день
Выходной
7 день
Суставная гимнастика с уклоном на спину
4 день
Лекции о расслаблении
Медитация на расслабление всего тела
8 день
Начать легко:
Познайте свое
тело — ощутите гармонию мира
тело — ощутите гармонию мира
всего 5 простых шагов
Получите доступ:
Зайдите на платформу:
Занимайтесь ежедневно:
Практикуйте
и общайтесь:
и общайтесь:
Наслаждайтесь трансформацией:
ссылка на курс придет вам на email сразу после оплаты
удобный личный кабинет с уроками ждет вас
новые уроки открываются каждый день
смотрите, занимайтесь, задавайте вопросы
в чате
в чате
чувствуйте, как меняются ваше тело, энергия и состояние ума
Ощутите удобство платформы
Ваш проводник в мир йоги
Татьяна Хмелевская
Автор курса, создатель экосистемы «Озари уже сейчас», предприниматель
Преподаватель по йоге
Сертифицированный эксперт по работе с эфирными маслами
Более 15 лет практики йоги, медитации и энергетических техник
Успешный ТОП-менеджер финансовой корпорации
Соединяет духовные практики и эффективность в материальном мире
Екатерина Портянкина:
Психолог, ведущая женских практик
от эксперта
Дополнительная глубина знаний
Начните свой путь
к гармонии сегодня
к гармонии сегодня
С обратной связью
НАСТАВНИЧЕСТВО
Самостоятельно:
20 000 руб.
200 000 руб.
5 900 руб.
Все лекции и упражнения
Все лекции и упражнения
Возможность задавать вопросы в чат
Все знания и практики из тарифа "Самостоятельно" + индивидуальные практики
Возможность задавать вопросы в чат
Обратная связь от куратора по выполнению домашних заданий и поддержка для достижения прогресса
Персональный чат + подарочный бокс с косметикой Озари
Подарочный бокс с косметикой Озари + 2 личные онлайн консультации с Татьяной Хмелевской
Личные онлайн-консультации с Татьяной Хмелевской
Стоимость:
Стоимость:
Стоимость:
Доступ к курсу – бессрочно
Доступ к курсу – бессрочно
Этот тариф подойдет тем, кто хочет индивидуальное сопровождение по вашему запросу
Доступ к курсу – 3 месяца
Тарифы
рекомендуется
Ответы на ваши вопросы
Да, не менее эффективен, а часто и глубже. Видеоуроки детальны, лекции дают уникальную теоретическую базу. Чат и обратная связь (в тарифе "С поддержкой") обеспечивают персональное внимание, которого может не хватать в группе.
Удобная одежда, коврик для йоги. Рекомендуем (но не обязательно сразу) блоки (кирпичи) и ремень для йоги для комфорта и безопасности.
Совершенно достаточно для старта! Курс создан для занятий в вашем ритме. Уроки структурированы, чтобы дать максимум пользы за это время. Вы сами почувствуете, захотите ли увеличить практику позже.
Безопасность — наш приоритет. Программа построена от простого к сложному, с акцентом на правильную отстройку асан и адаптацию под индивидуальные возможности. В тарифе "С обратной связью" Татьяна дополнительно страхует вас.
Готовы к изменениям, но есть сомнения?
Оставьте ваш вопрос или контакт
Мы с радостью расскажем больше и поможем выбрать лучший путь для старта вашей практики!
